Sæson 2018/2019 01.07.2018  -  30.06.2019
Vejledning
Nedenfor er vist forskellige kategorier. Disse er lavet for at gøre det lettere og hurtigere at finde et ønsket svømmehold. Klik på den kategori der passer bedst med dit ønske til svømmehold. Herefter vil blive vist en række svømmehold i kategorien.
Find det ønskede hold og klik herefter på selve prisen (grøn tekst) for at tilmelde dig holdet og gennemfør betalingen med Dankort.
 
Bemærk, du kan også klikke på Holdoversigt i topmenuen. Her vil du få vist en oversigt over hvilke hold, der svømmer på de forskellige skoler. Denne oversigt kan bruges til hurtigt at finde et svømmehold i nærheden af, hvor du bor. 

Svømning for børn med autisme (Aut)

Svømning for børn med autisme

Det er selvfølgelig en påstand, men ikke desto mindre oplever vi selv, at vi har fundet en sportsaktivitet, som fungerer rigtigt godt for børn med autisme. 

Svømmeundervisningen foregår i svømmehallen på Parkskolen i Ballerup med både gode vand- og omklædningsfaciliteter. Vi har fire hold med op til 6 børn på hvert og to instruktører tilknyttet hvert hold. Børnene er i vandet i 45 minutter.

For os er det vigtigt, at børnene har det sjovt, og der lægges stor vægt på leg. Vores instruktører har en idrætsmæssig eller pædagogisk baggrund og har stor indsigt i at undervise børn med autisme. Vi tilstræber at de voksne er med i vandet en gang om måneden, hvilket er en sjov oplevelse for alle.

Vi har gerne et par hyggelige lette arrangementer hvert år bl.a i forbindelse med sommerferien hvor børnene får overrakt svømmebeviser. Her mødes forældre, børn og instruktører for en hyggelig stund.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Aquafit med personlig træner (pers)

Vores personlige træner, Henrik, vil sørge for, at du gennem dette 12 ugers forløb får en særdeles effektiv træning, så du får styrket dine muskler og hjerte på en skånsom måde da vi bruger vandet som modstand. Vi fokuserer på at tabe fedt, ikke muskelmasse. Ved at tilkøbe en professionel kropsanalyse kan du følge dine resultater. 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Far/mor og barn 3-4 år (FAM)

Formålet med far/mor & barn svømning er, at føre barnet ind i svømmeindlæringen på en hensigtsmæssig måde, ved at gøre barnet trygt i det fremmede element og lade banet blive ”ven med vandet”. Forældre og barn får en god fælles oplevelse, da forælderen er barnets hjælper i vandet.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Ungdom 10-17 år (Ungdo)
Målet er at optimere svømmeundervisningen med en dag mere om ugen for at udfordre svømmeren i kondition og udholdenhed. Dette hold gør sig gældende for de svømmere, som ikke ønsker at svømme på konkurrenceplan, men stadig er glade for at svømme, og ønsker at svømme i et større og dybere bassin. Undervisningen foregår i East Kilbride Badet.

Ønskes mere information vedr. de enkelte hold, kan du læse mere på vores hjemmeside - holdbeskrivelser i Svømmeskolen.
.  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen motion (MOT)
I vores motionsafdeling tilbydes forskellige vandaktiviteter der primært tilsigter at få motioneret i vand. Følgende aktiviteter tilbydes pt.:
  • Vandgymanatik:
    Formålet er at kunne dyrke motion uden at belaste kroppens led. 
  • AquaBike:
    Formålet med AquaBike er at øge forbrændingen og bringe formen i top i det våde element uden stor belastning af leddene. 
  • Voksensvømning:
    Formålet med motionsundervisning er at lære at svømme og/eller vedligeholde konditionen i det våde element.
Du kan læse mere under Motion - holdbeskrivelser
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Aqua Bike (AQUA)

AquaBike:
Formålet med AquaBike er at øge forbrændingen og bringe formen i top i det våde element uden stor belastning af leddene. 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandgymnastik (VGym)
Vandgymanatik:
Formålet er at kunne dyrke motion uden at belaste kroppens led. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Crawl, voksen (VOKSN)
Formålet med voksenundervisning er at lære at svømme og/eller vedligeholde konditionen i det våde element.
 
Hvis du gerne vil lære at svømme crawl, er dette kursus det rigtige for dig. Her får du lært crawl helt fra bunden af med hjælp af en instruktør, som virkelig forstår hvordan crawl bedst bygges op.
 
Du kan læse mere under Motion - holdbeskrivelser  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Talent (TAL)
Holdet er et hold i klubbens konkurrenceafdeling.

Læs mere om holdet her

 
Bemærk, der er IKKE fri tilmelding på holdet. Tilmelding til holdet kræver forudgående aftale med den ansvarlige træner.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Årgangshold (Årg)
Holdet er et hold i klubbens konkurrenceafdeling.  Læs mere om holdet her.
 
Bemærk, der er IKKE fri tilmelding på holdet. Tilmelding til holdet kræver forudgående aftale med den ansvarlige træner.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Junior Sprint (JUS)
Holdet er et hold i klubbens konkurrenceafdeling. Læs mere om holdet her.
 
Bemærk, der er IKKE fri tilmelding på holdet. Tilmelding til holdet kræver forudgående aftale med den ansvarlige træner.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Junior Holdet (JUK)
Holdet er et hold i klubbens konkurrenceafdeling. Læs mere om holdet her.
Bemærk, der er IKKE fri tilmelding på holdet. Tilmelding til holdet kræver forudgående aftale med den ansvarlige træner.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Elite Senior (ELITE)
Holdet er et hold i klubbens konkurrenceafdeling. Læs mere om holdet her.
 
Bemærk, der er IKKE fri tilmelding på holdet. Tilmelding til holdet kræver forudgående aftale med den ansvarlige træner.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Master sprint (SPRNT)
Holdet er et hold i klubbens konkurrenceafdeling. Læs mere om holdet her.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Delfin 5-7 år (D1)

Delfin: 

Forudsætninger: Har opnået et niveau som beskrevet under Pingvin. Dvs. svømmeren skal kunne flyde frit, samt have begyndende crawl/ryg-lignende svømning med styr på de basale teknikker.

Mål: Målet er at svømmeren efter endt sæson har udviklet de fire grundlæggende færdigheder (elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse), så svømmeren med forskellige bevægelsesmønstre kan svømme en længere distance i crawl/ryg med koordineret vejrtrækning med udånding under vand i crawl. Desuden skal svømmeren på forskellige måder kunne springe, dykke og opholde sig trygt på dybt vand.

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Haj 5-7 år (H1)

Haj

Forudsætninger: Har opnået et niveau som beskrevet under Delfin

Mål: Målet er at svømmeren efter endt sæson har udviklet de fire grundlæggende færdigheder (elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse) så meget, at svømmeren er i stand til at dykke og orientere sig under vand. Svømmeren skal kunne bevæge sig en lang distance på mave/ryg med et koordineret bevægelsesmønster og med tilpasset vejrtrækning. Vejrtrækning skal være kontrolleret under alle omstændigheder og svømmeren skal være i stand til at kunne redde sig selv.

Målet er at der er så godt styr på crawl og rygcrawl, samt begyndende forståelse for brystsvømning, at dem der har interesse for at svømme mere, kan komme til prøvetimer i vores konkurrenceafdeling.


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Krabbe 5-7 år (K1)

Krabber:

Disse hold fungerer både som overgangshold fra Forældre/barn-holdene, eller som indgangshold for helt nye medlemmer. 

Forudsætninger: Ingen

Mål: Målet er at svømmeren efter endt sæson føler sig tryg og selvstændig i vandet. Dette gælder både at komme i og op af vandet, samt at opholde sig på lavt vand og tillige sig kort tid under vandoverfladen. Endvidere skal svømmeren kunne flyde ubesværet i vandet, samt skabe bevægelse over korte afstande med evt. støtte fra redskab.

Vi betragter vandet som vores legeplads og gennem leg lærer vi børnene ovennævnte færdigheder.

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Pingvin 5-7 år (P1)

Pingvin 

Forudsætninger: Har opnået et niveau som beskrevet under Krabbe.

Mål: Målet er at svømmeren efter endt sæson har udviklet de fire grundlæggende færdigheder (elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse), så de kan bevæge sig rundt uden redskaber. Desuden skal svømmeren kunne balancere uden brug af redskab, samt kunne orientere sig i og under vand. Svømmeren skal altså kunne flyde frit, samt have begyndende crawl/ryg-lignende svømning med styr på de basale teknikker.

Vi betragter vandet som vores legeplads og gennem leg lærer vi børnene ovennævnte færdigheder.

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Delfin 8-12 år (D2)

Delfin:

Forudsætninger:  Har opnået et niveau som beskrevet under Pingvin. Dvs. svømmeren skal kunne flyde frit, samt have begyndende crawl/ryg-lignende svømning med styr på de basale teknikker.

Mål: Målet er at svømmeren efter endt sæson har udviklet de fire grundlæggende færdigheder (elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse), så svømmeren med forskellige bevægelsesmønstre kan svømme en længere distance i crawl/ryg med koordineret vejrtrækning med udånding under vand i crawl. Desuden skal svømmeren på forskellige måder kunne springe, dykke og opholde sig trygt på dybt vand.

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (6)

Haj 8-12 år (H2)

Haj

Forudsætninger: Har opnået et niveau som beskrevet under Delfin

Mål: Målet er at svømmeren efter endt sæson har udviklet de fire grundlæggende færdigheder (elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse) så meget, at svømmeren er i stand til at dykke og orientere sig under vand. Svømmeren skal kunne bevæge sig en lang distance på mave/ryg med et koordineret bevægelsesmønster og med tilpasset vejrtrækning. Vejrtrækning skal være kontrolleret under alle omstændigheder og svømmeren skal være i stand til at kunne redde sig selv.

Målet er at der er så godt styr på crawl og rygcrawl, samt begyndende forståelse for brystsvømning, at dem der har interesse for at svømme mere, kan komme til prøvetimer i vores konkurrenceafdeling.

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Krabber 8-12 år (K2)

Krabber:

Disse hold fungerer både som overgangshold fra Forældre/barn-holdene, eller som indgangshold for helt nye medlemmer.

Forudsætninger: Ingen

Mål: Målet er at svømmeren efter endt sæson føler sig tryg og selvstændig i vandet. Dette gælder både at komme i og op af vandet, samt at opholde sig på lavt vand og tillige sig kort tid under vandoverfladen. Endvidere skal svømmeren kunne flyde ubesværet i vandet, samt skabe bevægelse over korte afstande med evt. støtte fra redskab.

Vi betragter vandet som vores legeplads og gennem leg lærer vi børnene ovennævnte færdigheder.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Pingvin 8-12 år (P2)

Pingvin:

Forudsætninger: Har opnået et niveau som beskrevet under Krabbe.

Mål: Målet er at svømmeren efter endt sæson har udviklet de fire grundlæggende færdigheder (elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse), så de kan bevæge sig rundt uden redskaber. Desuden skal svømmeren kunne balancere uden brug af redskab, samt kunne orientere sig i og under vand. Svømmeren skal altså kunne flyde frit, samt have begyndende crawl/ryg-lignende svømning med styr på de basale teknikker.

Vi betragter vandet som vores legeplads og gennem leg lærer vi børnene ovennævnte færdigheder. 

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Boble (BO)

Tilmelding til "Boble"-holdet forudsætter, at det er aftalt med en træner/klubben. 

"Boble"-holdet er et overgangshold fra Tritons svømmeskole til Tritons Talenthold i konkurrenceafdelingen. 
 
Nærmere info om "Boble"-holdet får svømmerne ved udtagelse.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Crossfit svømmetræning (Cro)

Begynderholdet
Målsætningen: Blive tryg og fortrolig med at svømme crawl
Fokuspunkter:
- Kropsposition – core, benspark og hovedposition
- Afslappet vejrtrækning
- Lange armtag
- Rotation og balance

Øvet holdet
Målsætning: En effektiv og afslappet crawlteknik
Fokuspunkter
- Afslappet vejrtrækning på hver 3. armtag
- God kropsposition – core benspark og hovedposition
- Lange arme, tryk på vandet i catch og afslutning
- Rotation og balance
- Hovedspring og vendinger

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)